Kontakt

Ubiquinone or Ubiquinol?

Ända sedan upptäckten av coenzym Q10 1957 har forskare utfört studier med detta spännande näringsämne som verkar spela en avgörande roll för människors hälsa. Ett annat ord för coenzym Q10 är ”ubikinon" på grund av dess omnipotens. "Ubi" betyder ”överallt”. Under 2006 dök en ny typ av Q10 upp kommersiellt, vilken kallas "ubikinol". Smarta marknadsföringskampanjer försökte basunera ut detta som den nya och förbättrade Q10- källan som absorberades lättare i kroppen och var överlägsen ubikinon. Konsumenter såväl som forskare blev förvirrade och började ifrågasätta den traditionella formen av Q10 - ubikinon - även om den hade sålts kommersiellt och används i studier hela tiden.
 

Dyrare och mindre stabilt

Finns det verkligen någon skillnad? Är ubikinol bättre än ubikinon? Det finns få uppgifter om detta och ingen vet riktigt. Faktum är att de enda kända skillnaderna mellan dessa två typer av Q10, förutom deras färg (ubikinol är mjölkvitt och ubikinon gulaktigt), är att ubikinol är ett dyrare råmaterial och mindre stabilt biokemiskt sett.


Gör ingen skillnad
Eftersom ubikinol kostar mer att tillverka blir det dyrare för konsumenterna att köpa och för forskare som ska använda det i studier. Ironiskt nog skiftar Q10 mellan ubikinon och ubikinol i en kontinuerlig cykel inuti kroppen. Detta är en del av Q10:s biologiska roll. När man tar ubikinol skiftar det till ubikinon och vice versa. Det spelar ingen roll i vilken form man intar substansen.
 

  • Ubikinon (oxiderad form) är viktigt för Q10:s roll i cellulär energimetabolism (ATP-syntes)
  • ubikinol (reducerad form) är väsentligt för antioxidantfunktionen hos Q10
     

Beroende på om Q10 är i blodet och lymfan eller inuti cellernas mitokondrier skiftar det till den form som behövs i den särskilda situationen. I blod och lymfa fungerar Q10 främst som en antioxidant. I mitokondrierna stöder det energiomsättningen genom att växla mellan de två formerna – fram och tillbaka - många gånger per sekund.


Här är några grundläggande fakta för att sätta saker i perspektiv:


Ubikinon har använts i de flesta studier
 

  • Tusentals kliniska studier har utförts med Q10. Endast några få bedrivs med ubikinol. Den största delen av forskningen bedrivs med ubikinon.
  • Den senaste banbrytande studien med Q10 visade en 43 % lägre risk för hjärtrelaterad dödlighet bland patienter med hjärtsvikt som tog tillskott med Q10. I denna studie (Q-Symbio) användes ubikinon.
  • En annan studie (KiSel-10), som publicerades för nästan två år sedan och visade en 54 % lägre dödlighet bland äldre, friska människor som tog tillskott av Q10 (och selen), utfördes också med ubikinon.


ubikinol är känsligt för oxidation
 

  • Eftersom ubikinol är reducerat är det känsligt för oxidation. När det oxiderar omvandlas det tillbaka till ubikinon - att upprätthålla ubikinol i sin icke-oxiderade form inuti kapslar skapar problem, eftersom det är tekniskt svårt att skydda den utsatta substansen mot oxidation
  • ubikinol har ett mjölkvitt utseende, medan ubikinon är gulaktigt. Det bästa sättet att testa om innehållet i en ubikinol-kapsel verkligen är vad det påstår sig vara är att tränga igenom höljet och pressa ut innehållet. Om det är gulaktigt, finns det risk för att det har oxiderats och omvandlats till ubikinon. I så fall har du inte fått vad du betalat för.
     

Absorptionen av ubikinol och ubikinon är densamma
 

  • Q10, oavsett form, absorberas genom tarmmembranet. När det väl är inne i kroppen, skiftar det fram och tillbaka mellan de två formerna.
  • Q10 är inte så biotillgängligt, eftersom det är kristalliniskt. Kroppen kan inte absorbera kristaller, så Q10 måste brytas ned till molekyler som kan passera genom tarmväggen.
  • Endast ett fåtal Q10-producenter har lyckats utveckla en formula som garanterar optimal absorption av den aktiva ingrediensen. Det Q10 som har bäst dokumentation innehåller Q10 som ubikinon. Denna specifika preparering blev speciellt utvald för Q-Symbio- och Kisel-10-studierna tack vare dess dokumenterade och tillförlitliga biotillgänglighet, kvalitet och säkerhet.


De massiva marknadsföringskampanjerna för ubikinol har lämnat många människor i okunnighet om vilken form av ämnet som är att lita på. Detta påpekas nu tydligt i ett nyhetsbrev ("Coenzym Q10; Fakta eller påhitt") som utfärdats av en grupp ledande experter. I deras nyhetsbrev kallar de dessa kampanjer för "falska" och "vilseledande" och säger att de bara har genererat mer förvirring om Q10.

Intressant nog påpekar de också att eftersom de olika formerna av Q10 lätt kan omvandlas från den ena till den andra, är det klokt att hålla sig till en form som är mer överkomlig i pris. Ubikinon är billigare att tillverka. En annan sak värd att nämna är, att ubikinol är mer instabilt och tenderar att omvandlas tillbaka till ubikinon i kapseln.

 

Sammanfattning

 

  • Mängden vetenskapliga studier som genomförts med ubikinon Q10 är mycket större än den som genomförts med ubikinol
  • När det gäller absorption är det ingen dokumenterat skillnad mellan ubikinon och ubikinol
  • Ubikinon och ubikinol skiftar från en form till en annan i kroppen. Det viktiga är att säkerställa korrekt absorption.
  • ICQA använder en ubikinonformula som sin officiella vetenskapsreferens
  • ubikinol kostar mer att tillverka än ubikinon och är därför dyrare för konsumenter och forskare
Kontakt

Historien om coenzym Q10
 

1957: Frederick Crane och kollegor vid University of Wisconsin-Madison Enzyme Institute isolerar det första Coenzym Q10 från nötköttshjärtan.


1958: Den exakta kemiska strukturen hos Q10 bestäms av Dr. Karl Folkers. Dess kemiska namn är 2,3-dimetoxi-5-metyl-6-decaprenyl-1,4-bensokinon.


1972: Den italienske forskaren Dr. Gian Paolo Littarru och Dr. Karl Folkers fastslår att personer med hjärtsjukdom saknar Q10.


1974: Ett japanskt företag utvecklar en jäsningsprocess som gör att rent Q10 kan produceras i kommersiella kvantiteter.


1978: Den engelske biokemisten Peter Mitchell får Nobelpriset i kemi för sina insatser till förståelse av coenzym Q10:s roll i överföringen av biologisk energi.


1986: Dr. Folkers hedras av American Chemical Society och belönas med den prestigefyllda Priestlymedaljen för sin Q10-forskning.


2007: Q10 i form av ubikinol blir en kommersiellt tillgänglig produkt.